Medizinische Trainingstheorie

• Indikation (z.B: Metabolisches Syndrom, KHK)

• Ausschluss von Kontraindikationen

• Dosierung =individuelle Anpassung+ Zielsetzung

 

Richtig durchgeführtes Training wirkt bei:

 

• Bluthochdruck

• Kreislaufinstabilität

• Gewichtsproblemen

• Zuckerkrankheit

• Depressionen und Stressbelastung

• Müdigkeit

• Osteoporose